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Cintura - A medida da cintura deve ser feita na parte mais fina do tronco, geralmente um dedo abaixo da última costela.
Essa parte costuma ficar acima do umbigo. Respirar normalmente durante a medição.

Quadril - Meça ao redor da parte mais larga do quadril e do bumbum.

Busto - Para medir o busto, posicione a fita métrica na parte mais larga do tórax, passando por cima dos seios.
A fita deve ficar reta nas costas e nivelada na frente. Não aperte e se mantenha em pé e relaxada.